НАЧНИТЕ СВОЙ ПУТЬ
К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ
И ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ
ОСОЗНАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
БЕЗ БОЛЕЙ
ZАРЯПКА
ZАРЯДКА
Новая жизнь начинается в нашей комфортной студии фитнеса Zарядка

У нас небольшие группы и это позволяет уделить внимание каждому на тренировке, даже в групповом формате

У нас есть все необходимое оборудование для различных направлений

У нас квалифицированная команда тренеров с большим опытом работы
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Силовые
Мягкий фитнес
Танцевальные
Направлены на развитие
и укрепление мышечной массы, опорно-двигательного аппарата, проработку отдельных групп мышц
Программы с мягкими, медитативными тренировками
и упражнениями, направленными на повышение гибкости, растяжку, сжигание жира
Хорошая аэробная нагрузка
укрепляющая сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку, координацию движений
и пластику
Стань нашим постоянным клиентом
и получи скидку 5% на занятия
При покупке полного абонемента (8 занятий в месяц) членам одной семьи, скидка 5 % с каждого абонемента
При посещении студии в течение 12 месяцев (при покупке абонемента на 8 занятий каждый месяц), с правом пропуска 1 месяц - мы производим замену клубной карты на карту постоянного клиента
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
НА СЕМЕЙНЫЙ АБОНЕМЕНТ
скидку 5%
НАША КОМАНДА - это специалисты в конкретной области с большим опытом
и собственными методиками, которые неизменно эффективны на практике
Наталья Павлова - основатель и тренер студии Zарядка
“Основная цель нашей студии – помочь членам клуба добиться поставленных целей в спорте и формировании собственной мотивации”
Наталья Павлова
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 18 лет

Основные направления: TRX, Step, Functional training, силовые направления, pumping, stretch, МФР, тай-бо, танцевальная аэробика

Сертифицированный инструктор TRX ( www.trxtraining.ru )

Сертифицированный инструктор школы Polestarpilates с 2015 года Воркшопы:
  • «Сколиоз. Практический подход»
  • «Про ягодицы»
  • «Реабилитация поясничного отдела через движение»
  • «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава»
Сертифицированный инструктор обучающего центра "Анатомия":
  • «Стопы и техники упражнения в 3D»2017 год
  • «ТБС И ЯГОДИЦЫ.Практика тренировки в 3D»
  • «Стальные плечи»
  • «Нейродинамика тесты и упражнения»
  • «Протокол реабилитации при грыже диска»
Сертифицированный тренер KINESIO
  • «KINESIO TAPING»2017г.
  • «Основы мануально-мышечного тестирования» Д. Горьковский, 2018г.
  • «Миофасциальный релиз»,Д.Горковский, 2019г
  • «Сколиоз. Виды. Причины. Лечение», Д.Горьковский 2019г.
  • «Послеродовое восстановление»,
  • М. Осокина 2022г
  • «Физиология дыхания», М. Осокина 2024г
  • «Женский таз снаружи и внутри», М. Осокина 2023г
  • «Возможности физической терапии и реабилитации фитнеса для женщин во время беременности», М. Осокина 2023г
Сертифицированный инструктор школы фитнесса и бодибилдинга "Спортивная диетология" 2017 год

Сертифицированный инструктор по направлениям:
  • функциональный тренинг ( World Class в 2010, Fitness-express 2014)
  • силовой тренинг уровень II( Fitness-express 2014)
  • интервальный тренинг ( Fitness-express 2015)
  • stretch training ( Fitness-express 2015)
  • пилатес с мячом ( Fitness-express 2015)
  • функциональный тренинг на степ-платформе ( Fitness-express 2016)
  • миофасциальное расслабление ( Fitness-express 2016 г. )
  • HOT IRON 1,2 ( ITS FITNESS 2016 г.)
  • CROW STUDIO «Паттерн дыхания. Паттерн шага» Воронина Анна, 2020г.
  • «Построение тренировки при разных типах осанки», компания WELLCOM, 2020г
  • «Триада таза», компания WELLCOM, 2020г
  • «Парадигма снижения веса», компания WELLCOM, 2023г
  • «Основы функциональной анатомии», компания WELLCOM, 2023г
Постоянная участница международных фитнес-конвенций Mioff с 2009 года

Постоянная участница семинаров компаний: ITS Fitness, World Class, REEBOK,RUSSIAN FITNESS FAIR, RUSSIAN FITNESS COMMUNITY

Региональный представитель компании Fitness-express (2015г.)

Дополнительно:
  • участница городских проектов "жизнь в ритме танца"
Анна
Бен Милад
Мария
Перевезенцева
Анна
Коробейникова
Наталья
Киселева
Ольга
Капусткина
Екатерина
Панина
Анна Бен Милад
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 5 лет
Основное направление: PortDeBras Zumba
Лицензированный инструктор программ: Zumba®️Fitness (в России - LDFA), Zumba®️Kids & Zumba Kids Jr, PortDeBras.

В прошлом:
  • танцшкола по классу хореографии
  • хореограф-постановщик танцевальных шоу-программ
  • сооснователь и хореограф шоу-балета
  • участник и призёр танцевальных конкурсов в составе команды

Постоянный участник:
  • мастер классов, как российских, так и зарубежных специалистов Zumba
  • образовательных сессий и конвенций
  • Ежегодного Всероссийского Танцевального Фитнес Фестиваля
  • Курс по преподаванию виртуальных классов Zumba
  • Курс по повышению квалификации в технике преподавания
  • Соорганизатор фитнес-туров
Анна Коробейникова
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 19 лет

Основное направление:
групповые программы (Step, Functional training, силовые направления, танцевальная аэробика)

Сертифицированный инструктор по направлениям:
  • функциональный тренинг (Fitness-express 2014)
  • силовой тренинг уровень II ( Fitness-express 2014)
  • интервальный тренинг ( Fitness-express 2015)
  • функциональный тренинг на степ-платформе ( Fitness-express 2016)
Сертифицированный тренер KINESIO. «KINESIO TAPING»2017г.

Постоянная участница международных фитнес-конвенций Mioff с 2008 года

Постоянная участница семинаров компаний: World Class, REEBOK с 2008 года
Ольга Капусткина
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 5 лет

Основное направление: йога
Практикует йогу с 2005 г.
Преподаватель хатха йоги, Кундалини йоги с 2019 г.

  • Сертифицированный инструктор по хатха йоге./ Международная школа йоги АНАДИ., г. Ришикеш
  • Сертифицированный преподаватель по Кундалини йоге/ 1 уровень/. Международная школа АМРИТ НАМ САРОВАР
  • Сертифицированный мастер звуковрй терапии и медитации с тибетскими поющими чашами./ Академия. Soundprana/
Ведущая трансформационной игры Лила
Мария Перевезенцева
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 8 лет

Основное направление: групповые программы
(Step, Functional training, силовые направления, pump, stretch)
  • КМС по борьбе самбо;
  • Призёр «Всероссийских студенческих игр боевых искусств»;
  • Победитель и призёр всероссийских турниров по самбо;
  • ВлГУ Институт физической культуры и спорта (диплом с отличием)
  • Инструктор тренажерного зала – «Первая школа фитнеса» г. Москва
  • Классическая и степ аэробика – Fitness express г. Москва
  • ЛФК в фитнесе – Первая школа фитнеса г. Москва
Наталья Киселева
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 10 лет

Основные направления: Pilates, functional training

  • “Пилатес институт России” 20 марта 2016г
  • Академия Wellness “Силовая тренировка в группе” 2014 г
  • Федерация фитнес-аэробики России “Инструктор групповых программ” 31.08.2018 Центр Практика “ПРО ягодицы” 16 марта 2018

  • ц.Практика ” ПРО сколиоз” 10 февраля 2019
  • ц. Практика “Pilates Mat Props” 31 марта- 1 апреля 2018
  • ц. Практика “Патологии ОДА” 2 июня 2018
  • Wellcom Company “Сколиоз BASE. Реабилитационный фитнес” 20.05.2019
  • Wellcom Company “Rehab Fitness Matrix Base 1” 21-22 марта 2019
  • IFHIAS “deepWork®️ Base” 27.05 2017
  • IFHIAS “deepWork®️ Teaching by Elements (преподавательские навыки)16-17 декабря 2017
  • Moves: Тазовая диафрагма, здоровая спина, лимфодренажная тренировка. Июль 2020г
Екатерина Панина
Сертифицированный инструктор

Опыт работы: 9 лет

Основные направления: силовые и функциональные тренировки

Образование:
  • Ивановская государственная медицинская академия Лечебное дело
  • РНИМУ им. Пирогова г.Москва ЛФК и спортивная медицина , Спортивная медицина

Сертифицированный инструктор:
  • Персональный тренер» WORLD CLASS UNIVERSITY
  • «Практическая медицина для тренера» Епифанов Антон
  • «Реабилитация силой, построение силовой тренировки при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата» Д. Смирнов, Смирнов -практикум
  • «Кинезиотейпирование FMT Basic+ Performance , Кинезиотейпирование в педиатрии FMT Pediatrics RockTape»
  • «PNF- терапия на базе РДКБ» г.Москва
Адрес:

г. Владимир, ул. Юбилейная, д. 11Б
Режим работы:

ПН-ПТ: 8.00-21.00
СБ: 9.00-12.00
ВС: выходной
ГДЕ НАС НАЙТИ
БОЛЬШОЙ ЗАЛ
МАЛЫЙ ЗАЛ
Разовое посещение (утро/вечер):
400/450 РУБ

Утро:
4 занятия – 1 500 РУБ
8 занятий – 2 000 РУБ
12 занятий – 2 750 РУБ

Вечер:
4 занятия – 1 600 РУБ
8 занятий – 2 300 РУБ
12 занятий – 3 050 РУБ

Персональные тренировки:
Разовое занятие – 1000 РУБ
4 занятия – 3 800 РУБ
8 занятий – 7 200 РУБ
С КАРТОЙ ПОСТОЯННОГО КЛИЕНТА
Разовое посещение (утро/вечер):
400/450 РУБ

Утро:

4 занятия – 1 500 РУБ
8 занятий – 2 100 РУБ
12 занятий – 2 900 РУБ

Вечер:
4 занятия – 1 700 РУБ
8 занятий – 2 400 РУБ
12 занятий – 3 200 РУБ

Персональные тренировки:
Разовое занятие – 1000 РУБ
4 занятия – 3 800 РУБ
8 занятий – 7 200 РУБ
С ОБЫЧНОЙ КЛУБНОЙ КАРТОЙ
Абонемент действует с 1-ого по последнее 30(31) число месяца и распространяется на все направления
Обязательна предварительная запись
Занимайтесь где удобно и когда угодно с нашими онлайн занятиями
НЕТ ВРЕМЕНИ ПОСЕЩАТЬ СТУДИЮ?
Zарядка online - это набор комплексных программ на разные группы мышц которые универсальны для каждого, независимо от атлетических данных, возраста и пола