FUNCTIONAL TRAINING

Описание

Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг – это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие:

– Приседания
– Выпады
– Отжимания
– Подтягивания
– Наклоны
– Повороты туловища

Общий смысл функциональных движений – укрепление мышц без риска получения травмы.